立石和青菜湯-綠元素 | 人體健康管理 | 葉綠素 | 葉酸 | 鐵 | 磷、鈣、礦物質 | 所有維生素 | 微生物所包含的優良物質 | 增強人體的免疫力 | 調節體質的酸鹼度

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蘿蔔	一斤
蘿蔔葉	十二兩
紅蘿蔔	十兩
牛蒡	半斤
香菇	三~五片(要用太陽晒乾的。如買不到請用新鮮香菇再自己晒乾，因香菇需接受日照後才能轉化成人體可吸收的維他命D)

菜湯煮法

用新鮮蔬菜，要連皮切。
放青菜量的三倍水。
水煮開後用小火煮二小時以上。
把湯當做茶水來喝。
喝不完的青菜湯可以用來煮麵或放湯食用。
盆栽內的草木快枯萎時，將青菜湯或湯渣澆在其周圍，會回復植物元氣。